ストレッチ– tag –

大人になってバレエを始める際、体の硬さに不安を感じる方は少なくありません。しかし、大切なのは周囲と柔軟性の深さを競うことではなく、その日の体調に合わせて無理なく動くことです。痛みや呼吸に意識を向け、先生と対話しながら進める考え方を紹介します。初心者が安心してレッスンを楽しむためのヒントをまとめました。